野菜たっぷりプルコギ炒め      

韓国定番おかず「プルコギ」。

野菜をたっぷり入れて、彩りも良くヘルシーな仕上がりに。

はちみつ醤油と牛だしの旨味、にんにくの風味がたまりませんよ!☺

思わすご飯が一瞬でなくなってしまうかも!?

材料

【約2人分】

牛バラ薄切り肉 約100~150g
ニンジン    1/2本
玉ねぎ     1/2個
パプリカ    1/2個
ピーマン    4個
チャプチェ   お好みで
ゴマ油     適量

(タレ)
醤油      大さじ2杯
粉末牛だし   大さじ1杯
はちみつ    大さじ1杯
おろしニンニク 少々
コショウ    少々
ゴマ油     少々

作り方

  • ニンジン、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンはそれぞれ下処理後、細切りにしておきます。
  • 熱したフライパンにゴマ油を入れ、1を中火で炒めます。
  • しんなりしてきたら牛バラ薄切り肉とチャプチェを加えて、火が通るまで中火でさらに炒めます。
  • タレの材料をすべて加えて水分が飛ぶまで煮詰めたら、皿に盛り付けて完成です。

ピリ辛風味を楽しみたいときはコチュジャンを加えるのもおすすめ!