ゴーヤと枝豆の白和え      

旬のゴーヤと枝豆を使った美味しい副菜「白和え」のレシピをご紹介!

ふわふわの豆腐にゴマとはちみつが加わって、優しい味わいです。

冷たくてなめらかな口当たりで、軽く食べることができちゃいますよ。

簡単ステップで作れるのも嬉しいポイント!

ぜひ、参考にしてみてくださいね☺

材料

【約2人分】
豆腐     約100~150g
ゴーヤ    約1/2本
冷凍枝豆   約20g
水      適量
すりごま   大さじ3杯
はちみつ   大さじ1杯
塩      適量

作り方

  • 豆腐はザルなどに入れてよく水切りしておきます。
  • ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り除き、薄くスライスします。
  • 鍋に水を入れて沸騰させたところに2を加え、柔らかくなるまで約5~10分中火で煮ます。
  • 柔らかくなったら、火から下ろして流水にさらして水切りしておきます。
  • ボウルに、水切りした豆腐・ゴーヤ、枝豆、すりごま、はちみつを加えてよく混ぜ、塩で味を整えます。
  • 冷蔵庫で冷やし、完全に冷えたら取り出して、器に盛り付ければ完成です!

味付けは塩の他に、お好みで味噌や醤油、和風顆粒だしなどを使用しても◎
ゴーヤは電子レンジで加熱してもOKですが、硬さが残りやすいので、一度鍋で煮るのがおすすめです。